Diuretika na hubnutí se používají v situacích, kdy se potřebujete rychle zbavit několika kilogramů. Nejoblíbenější jsou mezi sportovci (boxeři, vzpěrači), kteří nemají čas přihlásit se do své váhové kategorie na soutěže, a kulturisty, aby snížili množství podkožní tekutiny (poskytují dodatečnou úlevu svalům). Diuretický účinek léků se často využívá ke zmírnění otoků obličeje a končetin.
Diuretika
Účinek většiny medicinálních diuretik je založen na inhibici reabsorpce vody a solí v renálních tubulech při současném zvýšení rychlosti tvorby moči. V důsledku toho dochází ke snížení množství tekutiny v tkáních a serózních oblastech, což je doprovázeno rychlým poklesem tělesné hmotnosti.
Skutečným účelem diuretik je boj proti vysokému krevnímu tlaku, onemocnění srdce, jater a ledvin. Dnes je však používání diuretik pro hubnutí stále populárnější. Líní muži a ženy, kteří nechtějí správně jíst a vedou aktivní životní styl, mohou pomocí pilulek zhubnout až 2-3 kg za 1 den.
Seznam a klasifikace léků, které mají diuretický účinek:
| Skupina drog | Popis, kontraindikace |
|---|---|
| Thiazidová diuretika | Thiazidová a thiazidům podobná diuretika střední síly jsou velmi oblíbená pro svou vysokou účinnost a relativně málo vedlejších účinků. Thiazidové léky jsou kontraindikovány u osob s přecitlivělostí na sulfonamidy, pacientů s diabetes mellitus, chronickým selháním ledvin (clearance kreatininu nižší než 30 ml/min), těžkým selháním jater, refrakterní hypokalémií, hyperkalcémií a hyponatrémií. Tyto léky by neměly užívat ženy v těhotenství (kromě 1. trimestru), v období kojení a děti do 3 let. |
| Smyčková diuretika | Obvykle se tyto léky užívají buď perorálně nalačno (v tomto případě je jejich absorpce asi 65 %) nebo intramuskulárně/intravenózně (v této aplikaci dosahuje absorpce 95 %). Mechanismus účinku kličkových diuretik je založen na relaxaci hladkého svalstva cév a zvýšeném průtoku krve ledvinami. Kontraindikacemi pro použití jsou anurie, alergie na léky ze skupiny sulfonamidů, hypovolémie |
| Osmotická diuretika | Jejich působení je založeno na zvýšení osmotického tlaku v krevní plazmě, v důsledku čehož se z edematózních tkání začíná extrahovat voda. V důsledku zvýšení objemu krve začíná aktivní močení. Osmotická diuretika jsou kontraindikována při srdečním selhání (vzhledem k tomu, že zvýšení objemu krve zvyšuje zátěž srdce) a při anurii, protože pro uvolňování těchto látek je nezbytná normální funkce ledvin |
Nedoporučuje se používat medikamentózní diuretika na hubnutí. Rychlý estetický účinek není ospravedlněn poškozením zdraví, které mohou způsobit diuretika. Kromě toho je třeba mít na paměti, že ke snížení hmotnosti při užívání těchto léků dochází v důsledku snížení objemu tekutiny v těle. Tuk zůstane na svém místě!
Jídlo
Pomocí diuretického účinku některých potravin můžete zhubnout doma bez újmy na zdraví. Nemají žádné vedlejší účinky ani kontraindikace a lze je užívat bez lékařského předpisu.
Diuretické produkty používané pro hubnutí:
- Ovoce: meloun, meloun, angrešt.
- Zelenina: řepa, petržel, zelený hrášek, cibule, česnek.
- Koření: chilli paprička, kopr, skořice.
- Nápoje: zelený a červený čaj, káva.
Hubnoucím, ale i otokům obličeje a nohou se doporučuje co nejvíce omezit množství rychlých sacharidů (sladkosti, mouka) ve stravě. Tato potravina zadržuje vodu v těle a zvyšuje tělesnou hmotnost. Velké množství chloridu sodného přidávaného do jídla také vede k otokům. Denní dávka soli by měla být snížena na 2, 5 g.
Pro hubnutí je efektivní využít diuretické vlastnosti zázvoru. Dá se uvařit jako čaj nebo přidat do pokrmů. Nejúčinnější je však infuze z kořene rostliny:
- K jeho přípravě je třeba jemně nasekat 200 g produktu, vložit dužinu do litrové skleněné nádoby a nalít do ní 500 ml vroucí vody.
- Po vychladnutí a přecezení je droga připravena k použití.
- Užívejte 100 ml třikrát denně před jídlem.
Léčivé byliny
Nejúčinnějšími přírodními prostředky, které působí močopudně, jsou tinktury a odvary z léčivých rostlin. Vzhledem k tomu, že bylinky obsahují velké množství účinných látek, které vykazují močopudné vlastnosti, jsou užívány při hubnutí, odstraňování otoků obličeje a nohou (i v těhotenství), snižování krevního tlaku a zlepšování celkové pohody.
Pro přípravu diuretických kompozic se používají následující:
| Jména rostlin | Recepty |
|---|---|
| Medvědice (listy) | Odvar lze připravit v konvici nebo smaltované pánvi:
|
| Přeslička rolní (bylina) | Z rostliny lze připravit močopudnou tinkturu a diuretický odvar:
|
| Brusinka | Odvar připravený z listů rostliny má silný močopudný účinek. Nejlepší způsob vaření je v porcelánové konvici:
Pro snadné použití si můžete zakoupit brusinkové listy v lékárenském řetězci, balené ve filtračních sáčcích pro vaření. |
| Kopr (semena) | Vzhledem k tomu, že semena jsou pokryta tvrdou slupkou, doporučuje se z nich připravit diuretický odvar v termosce:
|
| Kořen lékořice) | Nejlepšího diuretického účinku lze dosáhnout z tinktury z rostliny:
|
Diuretické poplatky
Silnějšího diuretického účinku lze dosáhnout přípravou léčivých lektvarů z více rostlin najednou. Za tímto účelem byly vyvinuty receptury na diuretika na hubnutí a zmírnění otoků.
Nejoblíbenější skladby jsou prezentovány takto:
| Sloučenina | Recept |
|---|---|
| Třezalka tečkovaná, kořeny pampelišky, vlaštovičník |
|
| Slaměnka, máta, přeslička |
|
| Šípky, borůvky, brusinky, máta peprná |
|
Při používání lidových léků na hubnutí a zmírnění otoků se doporučuje dodržovat následující pravidla:
- Alkoholové tinktury by se měly připravovat pouze ve skleněných nádobách.
- Odvary by měly být vařeny v konvici, smaltované nebo skleněné nádobě.
- K přípravě léčivých lektvarů se doporučuje používat pouze čerstvé nebo loňské suché bylinky.
- Hotový vývar lze skladovat v chladničce ne déle než 2 dny. Je vhodné vařit denně.
- Infuze a odvar by měly být užívány teplé nebo horké. V tomto případě bude diuretický účinek silnější.
Silice, glykosidy, třísloviny, organické kyseliny a další sloučeniny obsažené v rostlinách mohou vyvolat alergické reakce, proto se před použitím diuretických odvarů a tinktur doporučuje konzultovat s lékařem.